Cum te simți azi?
Вам трудно сконцентрироваться? Чувствуете беспомощность или необъяснимую грусть?
Это могут быть некоторые из симптомов депрессии. Не леченная депрессия может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, поведением и эмоциональными проблемами.
Не игнорируйте симптомы депрессии. Теперь обратитесь за помощью к специалисту!
Вы испытываете повышенную раздражительность, головные боли, постоянное беспокойство или неудовлетворенность жизнью? Все эти симптомы могут быть вызваны стрессом.
Будьте осторожны, если стресс в вашей жизни сохраняется надолго! Продолжительное переживание стрессовых ситуаций может вызвать как физическое, так и психическое истощение.
Зайдите на страницу www.cumtesimtiazi.md и ознакомьтесь с некоторыми рекомендациями по преодолению стрессовых ситуаций в вашей жизни. А если вам сложно справиться со стрессовыми событиями – смело обращайтесь к специалисту. Бесплатно. Конфиденциально.
У вас проблемы с засыпанием, вы просыпаетесь среди ночи или у вас плохой сон? Тогда вы столкнетесь с бессонницей.
Знайте, что отсутствие необходимости спать в течение длительного периода времени может повлиять на все ваше тело. Важно спать 7-9 часов в день, чтобы защитить свое психическое и физическое здоровье и повысить качество жизни.
Без лечения бессонница может вызвать проблемы с концентрацией внимания, депрессию, беспокойство и упадок сил.
Зайдите на страницу www.cumtesimtiazi.md и ознакомьтесь с некоторыми рекомендациями по улучшению сна. А если у вас несколько недель была бессонница или вы заметили, что близкий человек страдает бессонницей, обратитесь за помощью к специалисту.
Чувствуете ли вы иногда необоснованную панику, беспокойство, внутреннее напряжение или страх потерять контроль?
Это могут быть симптомы беспокойства.
Не позволяйте тревоге влиять на вашу социальную, профессиональную и личную жизнь и уверенно обратитесь за помощью к специалисту.
Вы чувствуете сильную усталость, сопровождающуюся сонливостью, головными болями, нервозностью и снижением способности концентрироваться?
Тогда вы можете столкнуться с переутомлением, которое произошло в результате чрезмерных и продолжительных физических или интеллектуальных усилий .
Чтобы убрать переутомление, нужен отдых и здоровый образ жизни. Если отдых не помогает вам преодолеть это состояние, смело обращайтесь за помощью к специалисту.
и найдите специалиста, который поможет вам даже в том регионе, где вы живете. Бесплатно. Конфиденциально.
Эта акция проводится в рамках кампании «Как вы себя чувствуете сегодня?», Проводимой Министерством здравоохранения Республики Молдова при поддержке Бюро ВОЗ в Молдове и Европейского Союза .
